W życiu codziennym Twoje ciało w naturalny sposób stymuluje mięśnie, wysyłając impulsy bioelektryczne w dół rdzenia kręgowego i do włókien nerwowych. Mięśnie potrzebują tej stymulacji, aby się poruszać.

EMS to nic innego jak wzmocnienie własnych impulsów elektrycznych organizmu. Dodatkowe bodźce powodują, że mięśnie bardziej się kurczą i pracują ciężej.

Połączenie EMS z ćwiczeniami to bardzo ukierunkowany sposób na uzyskanie świetnych efektów treningu. Mięśnie głębokie są stymulowane o wiele skuteczniej niż w przypadku samych zwykłych ćwiczeń, dzięki czemu każdy ruch jest silniejszy i szybciej zapewnia widoczną poprawę.

Elektryczna stymulacja mięśni (EMS) jest stosowana od wielu lat w fizjoterapii i sporcie wyczynowym. Intensywność treningu pochodzi z delikatnej stymulacji elektrycznej, a nie z dużych obciążeń (takich jak ciężarki / hantle), więc trening EMS nie obciąża stawów ani więzadeł.

Badania przeprowadzone przez Bayreuth University i German Sports University w Kolonii w 2008 roku dowiodły, że trening EMS jest do 18 razy bardziej skuteczny niż zwykłe treningi na siłowni.

Korzyści płynące z treningu EMS:

• Trening całego ciała.
• Buduje siłę i wytrzymałość.
• Buduje mięśnie (hipertrofia).
• Redukuje tłuszcz.
• Zmniejsza napięcie mięśniowe.
• Poprawia postawę i zmniejsza ból pleców.
• Poprawia wyniki sportowe.
• Nie obciąża układu mięśniowo-szkieletowego.
• Oszczędza czas.

Trening całego ciała

Trening z elektrostymulacją mięśni (EMS) to nowa forma treningu całego ciała, która zmienia świat fitness.

Podczas treningu EMS w IMAGO możemy skonfigurować szeroki wachlarz parametrów treningu dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb. Jednak ważną różnicą w stosunku do innych form ćwiczeń jest to, że jesteśmy w stanie jednocześnie aktywować WSZYSTKIE grupy mięśni. To sprawia, że trening jest znacznie bardziej efektywny czasowo niż konwencjonalne treningi siłowe lub sesje na siłowni, które zazwyczaj obejmują tylko kilka grup mięśni na raz.

Trening EMS ma również szybkie i głębokie działanie na wszystkie główne grupy mięśni. Oznacza to, że możesz osiągnąć takie samo wzmocnienie nisko położonych włókien mięśniowych, które normalnie kojarzymy z ćwiczeniami jogi lub pilates, bez żadnych czasochłonnych ruchów trzymających (np. Deski).

Buduje siłę i wytrzymałość

Zwykle podczas ćwiczeń na siłowni (lub innych podobnych ćwiczeń) wykorzystasz tylko 40-70% swojego potencjału siły. EMS poprawia współdziałanie mięśni i zwiększa intensywność skurczów mięśni, umożliwiając organizmowi wykorzystanie do 90% jego potencjału dzięki czemu osiągniesz więcej w krótszym czasie.

Redukuje tłuszcz

EMS powoduje wysoki poziom aktywności metabolicznej w trakcie i przez wiele godzin po treningu. Im wyższy metabolizm, tym lepiej organizm będzie spalał tłuszcz i budował beztłuszczową masę mięśniową.

Udowodniono, że w przypadku kobiet trening EMS zmniejsza rozmiar typowych obszarów problemowych, takich jak okolice talii, bioder i ud. Jednocześnie wzmacnia klatkę piersiową i ramiona.

W przypadku mężczyzn trening EMS zmniejsza obwód talii, jednocześnie rozwijając mięśnie ramion, klatki piersiowej, pleców i nóg.

Zmniejsza napięcie mięśniowe

Działanie treningu EMS polega na wysyłaniu krótkich impulsów elektrycznych, które dostarczane są bezpośrednio do mięśnia powodując jego kurczenie się. Mięsień kurczy się i rozluźnia wielokrotnie, co pomaga poprawić krążenie krwi, a to z kolei ma na celu:

• rozluźnienie mięśni
• zmniejszenie stanu zapalnego
• zapobieganie atrofii mięśni
• przyspieszenie gojenia się mięśni
• stymulowanie rozwoju mięśni

Poprawia postawę i zmniejsza ból pleców

Brak równowagi w mięśniach posturalnych pleców, i dna miednicy może powodować różne nieprzyjemne objawy, w tym ból pleców. Możesz to zauważyć szczególnie, gdy siedzący tryb pracy bądź dużo jeździsz samochodem .Podczas treningu wzmacniane są przede wszystkim mięśnie głębokie, które odpowiedzialne są za utrzymanie dobrej postawy oraz za stabilizację kręgosłupa, dlatego tak ważne jest odbudowanie prawidłowego gorsetu mięśniowego. Prawidłowy i silny gorset zapobiega przeciążeniom wszystkich stawów. Systematyczne treningi zniwelują lub całkowicie wyeliminują ból Twoich pleców.

Poprawa wyników sportowych

W wielu dyscyplinach sportowych siła ma duży wpływ na wyniki. Treningi EMS maksymalizują pojemność i siłę mięśni, a także korygują nierównowagę postawy, która może utrudniać wydajność. Trening EMS to niezwykle przydatny i oszczędzający czas program fitness, który można wykonywać obok konwencjonalnych rodzajów treningu w sportach, takich jak sporty zimowe, kolarstwo, lekkoatletyka, sporty walki, piłka nożna, pływanie i wiele innych.

Nie obciąża układu mięśniowo-szkieletowego

Trening EMS ma niewielki wpływ na stawy i mięśnie. Intensywność treningu nie wynika z dużych obciążeń, ale ze stymulacji elektrycznej. Powoduje to minimalne obciążenie stawów, kości i mięśni. Podczas jednej sesji EMS intensywność treningu jest generowana przez stymulację elektryczną, przez co nie obciąża stawów gdyż trening jest wykonywany bez dodatkowego obciążenia hantlami lub innymi ciężarkami.

Oszczędność czasu

W obecnych czasach czas jest cenny w IMAGO jedna sesja treningowa zajmuje 30min 1 raz w tygodniu co ma przełożenie na około 3-4 godz konwencjonalnego treningu.

Trening Imago Ems jest dla każdego

  Jesteś osobą starszą i doskwiera Ci ból pleców a może po prostu dbasz o swoją formę ?

  Miałeś kontuzję i chcesz odbudować swoje mięśnie?

  Nie możesz obciążać stawów?

  Jesteś młodą mamą i nie wiesz jak wrócić do formy sprzed ciąży ?

  Jesteś sportowcem? Może potrzebujesz przygotowania przed s ezonem czy zawodami ?

  Chcesz zrzucić kilka kilo ?

  Poprawić swój wygląd i wytrzymałość ?

  Masz siedzący tryb pracy i potrzebujesz ruchu ?

  Praca i obowiązki Cię stresują ?

  Nie masz czasu?

  A może po prostu kochasz sport i chcesz dbać o swoją formę?

 

STUDIO IMAGO JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE

  Wyeliminujemy Twój ból pleców i zadbamy o Twoją kondycję

  Dzięki impulsom elektrycznym odbudowa mięśni staje się o wiele prostsza i szybsza

  Podczas treningu Ems nie używamy żadnego dodatkowego obciążenia

  Z treningu mogą korzystać młode mamy (po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciąże), a trening trwa krócej niż drzemka Twojego dziecka.

  Dzięki treningowi nie tylko wzmocnisz mięśnie ale i zredukujesz wagę

  Twoje ciało stanie się bardziej jędrne

  Dobrze wiemy, że brak ruchu źle wpływa na nasz organizm, dlatego tak ważny jest on w naszym życiu codziennym

  Podczas treningu Twój organizm wytwarza endorfiny czyli hormony szczęścia, dodatkowo trening relaksacyjny ukoi Twoje zmysły.

  Trening trwa zaledwie 20 minut i ćwiczysz 1 raz w tygodniu.

  Dzięki treningowi Ems osiągniesz cele jeszcze szybciej.